Nutrición deportiva
Haz que tu alimentación también forme parte del entrenamiento.
La nutrición puede ayudarte a rendir mejor, recuperarte y adaptar tu composición corporal a tus objetivos.
Trabajaremos una estrategia personalizada según tu deporte, horarios y nivel de entrenamiento.
¿Te encuentras en alguna de estas situaciones?
- No sabes qué comer antes de entrenar.
- Llegas sin energía a las sesiones.
- Quieres ganar masa muscular.
- Quieres reducir grasa sin perjudicar tu rendimiento.
- Estás preparando una carrera o competición.
- Tienes dudas sobre suplementos.
- Entrenas mucho pero tu alimentación no está organizada.
¿Cómo puedo ayudarte?
Analizaremos qué deporte practicas, frecuencia, horarios, objetivos y alimentación habitual.
A partir de ahí trabajaremos una estrategia que acompañe tu entrenamiento.
¿Qué trabajaremos en consulta?
Alimentación alrededor del entrenamiento
Recuperación
Composición corporal
Hidratación
Competición
Suplementación
Así será el proceso
Revisaremos tu calendario de entrenamientos, hábitos, necesidades y objetivos.
Después construiremos una estrategia y la ajustaremos según evolución y carga de entrenamiento.
Soy antropometrista ISAK Nivel 1.
Cuando sea útil, podemos complementar el seguimiento con valoración de composición corporal para disponer de más información sobre tu evolución.