Nutrición infantil y adolescente
Construir buenos hábitos sin convertir cada comida en una batalla.
La alimentación infantil no debería girar alrededor de obligar, negociar o prohibir constantemente.
Trabajo con familias para mejorar hábitos de una forma práctica y adaptada a cada etapa.
¿Te encuentras en alguna de estas situaciones?
- Tu hijo come muy poca variedad.
- Las comidas se han convertido en una fuente de conflicto.
- No sabes cómo organizar desayunos o meriendas.
- Tienes dudas sobre cantidades.
- Tu hijo o hija practica deporte.
- Hay una alimentación vegetariana en casa.
- Existe alguna alergia o intolerancia.
- Quieres mejorar la alimentación de toda la familia.
¿Cómo puedo ayudarte?
En nutrición infantil muchas veces el cambio no depende únicamente del niño.
Por eso trabajaremos también sobre la organización familiar, el entorno y la forma en que se presenta la alimentación.
¿Qué trabajaremos en consulta?
Variedad alimentaria
Mejorar progresivamente la exposición a distintos alimentos.
Organización familiar
Planificación de comidas adaptada al ritmo de la familia.
Desayunos y meriendas
Opciones prácticas y equilibradas.
Adolescentes
Educación nutricional adaptada a una etapa con mayor autonomía.
Deporte
Alimentación para niños y adolescentes físicamente activos.
Situaciones especiales
Vegetarianismo, alergias o intolerancias.
La alimentación también se aprende en familia
Conoceremos la situación familiar y los hábitos actuales.
Definiremos cambios realistas y revisaremos su aplicación en casa.
El objetivo no es conseguir que un niño coma “perfecto”.
Es crear un entorno que favorezca una buena relación con la comida y hábitos saludables con el tiempo.